O ESTUDO MENTAL

O ESTUDO MENTAL | Aulas de Violino para Iniciantes - Para Violinistas

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PASSO 1 — VOCÊ SABE O QUE PRECISA FAZER PARA CHEGAR ONDE QUER?

O primeiro passo para você atingir seus objetivos de estudos (e de vida) é saber: 1) onde quer chegar e 2) o que você tem de fazer pra chegar lá. E é importante que essas informações estejam distribuídas em caixinhas “macro” e “micro”, com processos de longo, médio e curto prazo. Daremos alguns exemplos, para facilitar a sua compreensão. Vamos supor que você se descobriu apaixonado pelo violino e gostaria de trabalhar com música, mais especificamente, como músico de orquestra. O passo 1 (onde você quer chegar) já está, portanto, definido: se tornar um músico de orquestra. E o passo 2? O que você tem que fazer para chegar lá? Você poderia me dizer: “tocar bem, fazer a prova da orquestra e ser aprovado”. É verdade. Mas o que essa resposta envolve? Vejamos:

• Ser orientado por um bom professor de instrumento (afinal, esse será o caminho mais seguro e mais rápido para se desenvolver no instrumento);
• Estudar com regularidade diária materiais que possibilitem o seu crescimento técnico e musical de maneira constante;
• Possivelmente cursar alguma graduação em música (pois algumas das poucas orquestras que existem no Brasil exigem um título acadêmico);
• Preparar o material requisitado nos editais das audições;
• Estar pronto sob os aspectos técnico, interpretativo e psicológico para a prova.

Essa lista parece razoável, não é mesmo? Mas para cumprir todos esses passos serão necessários muitos anos e assim fica muito fácil se perder no meio do caminho. Por isso, precisamos estabelecer metas menores, que sejam passíveis de serem cumpridas em um prazo de meses, semanas ou dias. Por exemplo:

• Preparar um estudo por semana do método que estou fazendo para apresentar ao meu professor. Ex.: “nesta semana, estudarei o estudo ___ do método _____________.”;
• Montar os três movimentos do concerto que estou estudando dentro de um prazo de três meses (um movimento por mês);
• Propor-se a estudar por 3 ou 4 horas todos os dias, tirando apenas um dia de folga. Ex: “nesta semana, meu dia de folga será ______________”;
• Pesquisar e adicionar músicas do repertório do violino e do repertório orquestral em seu smartphone ou notebook para ouvir um pouco todos os dias e, assim, ir aprendendo (sobre estilos, sonoridades, harmonias, etc.) a partir da audição;
• Fazer todos os exercícios solicitados pelos seus professores (das diversas disciplinas de uma graduação em música), sabendo que sempre há um objetivo para sua formação com esse aprendizado;
• Participar ao máximo de momentos de performance: tocar em audições, recitais, igrejas, saraus, eventos familiares, festas do trabalho, etc (para se acostumar a performances públicas).

Isso tudo foi apenas um exemplo. Pegue papel, lápis e caneta e escreva os seus objetivos e todos os passos que você precisa percorrer pra chegar lá. Escreva tudo que vier à cabeça, sem restrições. Destrinche os passos grandes em passos menores, sempre que possível. Estabeleça pequenas metas, que podem ser atingidas de um dia para o outro (neste nosso exemplo, poderíamos reduzir o segundo ponto a “estudar a primeira página do concerto hoje e amanhã, e a segunda daqui a dois dias” e por aí vai). O importante é ter clareza do que precisa ser feito e ter esse checklist pronto, pra só ir marcando o que foi sendo cumprido no dia-a-dia.

PASSO 2 — VAI LÁ E FAZ!

Muitas pessoas sabem o que precisa ser feito para atingir os seus objetivos. Um fumante sabe que fumar faz mal à saúde e muitos desejam parar de fumar. Uma pessoa que sofre de obesidade sabe o que precisa fazer para emagrecer. Mas é aqui que está a parte mais difícil do processo: O FAZER O QUE PRECISA SER FEITO. Às vezes o nosso objetivo parece tão longe e difícil de ser atingido que desistimos antes mesmo de começar. O passo descrito na seção anterior, de destrinchar nossos grandes objetivos em pequenas metas atingíveis em curto prazo, já ajuda muito nesse sentido de mostrar que o que leva aos resultados é justamente o processo, O FAZER.

É muito fácil ir estudar nosso instrumento quando começamos a aprendê-lo, momento em que estamos super empolgados com a ideia de tocar um instrumento diferente, A novidade e a empolgação são ótimos combustíveis para fazer o que precisa ser feito. Mas eles duram pouco. Muita gente paga aqueles planos anuais de academia e desistem nos primeiros meses. Muita gente larga os regimes alimentares depois de algumas poucas semanas. Isso porque a única coisa que as moviam era a empolgação de que logo atingiriam seus objetivos. Quando percebem que não é bem assim, logo desistem.

Fiz toda essa volta no texto para te dizer que você precisa tratar os passos que você elencou anteriormente como uma OBRIGAÇÃO. Se você espera se sentir bem e motivado todos os dias para estudar seu instrumento, já vou te avisando: você vai procrastinar. Se espera sentir prazer ao acordar mais cedo para malhar e ficar feliz ao trocar um chocolate por uma maçã nos dias de semana, você vai desistir e voltará à sua normalidade alimentar. Por isso, você precisa entender que o que vai fazer com que você atinja os seus objetivos é, muitas vezes, fazer coisas que você NÃO sente prazer. Eu sei, é difícil e é por isso que muitas pessoas desistem e não chegam onde gostariam de chegar. A própria ideia de “ser feliz” o tempo todo contribui para essa situação, pois em busca de prazer e alegria o tempo todo, sentimo-nos desmotivados a fazer o que precisamos, de fato, cumprir, quando essa tarefa não é tão agradável assim.

No final das contas, meu conselho é: VAI LÁ E FAZ o que você precisa fazer. Seja o seu próprio chefe. Imponha-se punições e recompensas para quando cumprir ou não suas metas. Algumas vezes você estará motivado e feliz, em muitas outras, cansado e desanimado, mas FAÇA MESMO ASSIM. Torne o fazer a sua rotina, o seu dia-a-dia. Vai ser chato? Vai. Ser cansativo? Mais ainda. No entanto, conforme você for avançando em seus objetivos pessoais, se sentirá realizado e isso vai te animar a prosseguir.

PASSO 3 — TÉCNICAS E ESTRATÉGIAS DE ESTUDO

As duas primeiras seções do nosso artigo abordaram aspectos mais gerais acerca da organização da vida para atingir nossos objetivos. Agora, focaremos no estudo do instrumento, apresentando estratégias e técnicas de estudo para você produzir mais e melhor no seu dia-a-dia com o violino:

• Planeje suas sessões de estudo, trace metas e objetivos para cada material e estabeleça um prazo para cumpri-los. Ex: fazer a leitura de um movimento, aumentar o andamento de um estudo, trabalhar a afinação de um trecho, aprender e aperfeiçoar um golpe de arco, etc.;
• Estabeleça estratégias para atingir os objetivos traçados no item anterior (aqui entram as técnicas de estudo: subdivisão da peça em pequenas seções, estudo lento, variações rítmicas, análise musical, uso de metrônomo, estudo mental — sem o instrumento —, isolamento das mãos para coordenação motora, estudo em andamentos distintos e/ou alternados, memorização, simulação de performance, estudo de gravações próprias para auto-avaliação, etc.);
• Resolva um problema de cada vez. Veja qual é o problema que você quer resolver, estabeleça a melhor estratégia para solucioná-lo e aplique-a. Avalie o resultado e só então foque no próximo problema;
• Monitore constantemente (inclusive durante as sessões de estudo) se você está atingindo os objetivos traçados. Se não estiver, o que está dando errado?
• Escolha um ambiente calmo, com boa acústica e sem distrações para o seu estudo. Às vezes esse lugar não será a sua própria casa e não há problema em escolher outro ambiente como “o melhor” para o seu estudo;
• Estude todos os dias, pelo menos 3 horas por dia (enquanto estiver em formação como violinista). E quando não puder ou conseguir, lembre-se: um pouquinho todo dia é melhor do que nada;
• Estude tanto rápido quanto lento;
• Repita mais vezes a passagem tocada de maneira correta do que o número de repetições erradas que você fez até corrigi-la;
• Reconheça o seu progresso. Isso é muito importante para a sua automotivação;
• Grave-se tocando de vez em quando, para ter a correta visão da sua performance, a partir de um olhar externo. Nosso olhar enquanto estamos tocando é muito subjetivo;
• Tenha bons violinistas como modelos e referências;
• Performance também é estudo. Separe um momento do seu dia para estudar os materiais tocando-os do início ao fim sem interrupções, por exemplo;
• Faça intervalos para descanso durante as sessões de estudo;
• Não estude no piloto automático. Se você perceber que perdeu a concentração, pare, descanse um pouco e retorne mais focado;
• Estabeleça gatilhos que te ajudem a começar a estudar: um instrumento aberto, um local específico, uma atividade (como ver algum vídeo de performance de uma obra que você está estudando), etc.;
• Evite distrações. Desligue o seu celular/tv durante o estudo e só se permita acessá-los nos períodos de descanso ou após o fim da sessão de estudos. Bruna Caroline - Canal para Violinistas